বুকে ব্যথার লক্ষণ, কারণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার : বুকে ব্যথার লক্ষণ, কারণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

বুকে ব্যথার লক্ষণ, কারণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার : বুকে ব্যথার লক্ষণ, কারণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

বুকে ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। বুকে ব্যথা হলে অনেক ধরনের উপসর্গ অনুভূত হয়। বুকে ভারী হওয়া এবং ব্যথা, ধারালো কাঁটা থেকে হালকা ব্যথা পর্যন্ত। কখনও কখনও বুকের প্যানে চাপ এবং জ্বলন্ত অনুভূতি হয়। আবার কেউ কেউ বুকে ব্যথার কারণে ঘাড় ও চোয়ালেও ব্যথা অনুভব করেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত, পিত্ত এবং কফ এই তিনটি দোষের কারণে বুকে ব্যথা হয়। আপনি যদি ক্রমাগত বুকের ব্যথায় কষ্ট পান, তাহলে বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য আপনি এখানে তথ্য পেতে পারেন।

 

বুক ব্যাথা

অনেকে ভুল করে যে বুকে ব্যথা শুধুমাত্র হার্ট অ্যাটাকের কারণে হয়, তবে এটি মিথ্যা। অনেক কারণেই বুকে ব্যথার উপসর্গ অনুভূত হয়। আমাদের নীচে বিস্তারিতভাবে এটি সম্পর্কে জানতে দিন.

বুকে ব্যথা কি? ( হিন্দিতে বুকের ব্যথা কি?)

আয়ুর্বেদে বুকে ব্যথার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে । তিনটি দোষ অর্থাৎ বাত, পিত্ত এবং কফ একই রূপে হৃদয়ে অবস্থান করে। তিনটি দোষ আলাদাভাবে বাড়লে বা কমলে বুকে ব্যথার সমস্যা হয়।

মুখ দিয়ে খাবার গ্রহণ করলে মুখের মধ্যে লালা উৎপন্ন হয়। এই লালা খাদ্যে উপস্থিত স্টার্চকে ভেঙে ছোট অণুতে পরিণত করে। খাদ্য তারপর খাদ্য পাইপের মাধ্যমে পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, যেখানে পাকস্থলীর আস্তরণ খাদ্য হজম করার জন্য পাচক দ্রব্য তৈরি করে। এই প্রক্রিয়ার সময় অ্যাসিডও তৈরি হয়। অনেক লোকের মধ্যে, নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটার (খাদ্য পাইপ) সঠিকভাবে বন্ধ হয় না এবং প্রায়শই খোলা থাকে। যার কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড আবার খাদ্যনালীতে বেরিয়ে যায়।

এর ফলে বুকে ভারীতা ও ব্যথা হয় এবং প্রচণ্ড জ্বালাপোড়া হয়। একে GERD বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলে। হার্ট অ্যাটাকের আগে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া শরীরের অন্যান্য অংশেও হতে পারে। এটি বাহু, পিঠ, ঘাড় এবং চোয়ালেও ব্যথা বা ভারী হতে পারে। অনেক সময় এই ব্যথা শরীরের যেকোনো অংশ থেকে শুরু হয়ে সরাসরি বুকে পৌঁছাতে পারে। এই কারণেই লোকেরা এটিকে অম্বলের সাথে যুক্ত করে, তবে এটি সর্বদা উপযুক্ত নয়।

বুকে ব্যথার কারণ

হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা ছাড়াও বুকে ব্যথা অন্য কিছু কারণেও হতে পারে ( বুকে ব্যথার কারণ )। ফুসফুসের ইনফেকশন, অ্যালিমেন্টারি ক্যানেল, পেশি, পাঁজরের স্নায়ুর যেকোনো সমস্যার কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। বুক বা বুকে ভারী হওয়া এবং ব্যথা ঘাড়ের নীচের অংশ থেকে পেটের উপরের অংশ পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় অনুভূত হতে পারে ।

আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন কারণে বুক প্যান হতে পারে-

ফুসফুসের রোগ- ফুসফুসের রোগেও বুকে ব্যথা হতে পারে, এই অবস্থায় বুকের পাশে ব্যথা হয়, শ্বাসকষ্ট বা কাশির সঙ্গে এই ব্যথা বেড়ে যায়। বুকে ব্যথার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ফুসফুসের আস্তরণে প্রদাহ (প্লুরা ) যার ফলে বুকে ব্যথা হয় ( চাটি মে দর্দ )। ফুসফুসের রোগ যেমন নিউমোনিয়া এবং হাঁপানিও বুকে ব্যথা হতে পারে।

প্লুরাইটিস (বুকের ভেতরের দেয়ালের প্রদাহ) - বুকের ভেতরের আস্তরণের প্রদাহ বুকে ব্যথা হতে পারে। ফুসফুসের উপরিভাগে উপস্থিত ঝিল্লি যদি স্ফীত হয়ে যায়, তবে বুকের ভেতরের ঝিল্লির ফুলে যাওয়া পৃষ্ঠ দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় বাতাস ঘষতে শুরু করে, অসহ্য ব্যথার সৃষ্টি করে। এই অবস্থাকে প্লুরাইটিস বলা হয় । বেশিরভাগ প্লুরাইটিস টিবি সংক্রমণ বা নিউমোনিয়ার কারণে হয়ে থাকে।

টিবি- বুকে ব্যথার প্রধান কারণও টিবি হতে পারে। এই রোগেও ফুসফুসের ঝিল্লিতে ফোলাভাব হতে পারে, যার কারণে রোগীর ফোলা পৃষ্ঠে বাতাস ঘষে নিঃশ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা শুরু হয়।

এনজিনা পেক্টোরিস – বুকের বাম দিকে ব্যথার অন্যতম কারণ হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। বারবার বুকে ব্যথা এনজাইনা পেক্টোরিসের একটি উপসর্গ , যা হৃদরোগের রূপ নেয়। এই সমস্যায় হার্টে রক্ত ​​পৌঁছানোর পরিমাণ কমে যায়। হার্টে অক্সিজেন সরবরাহের অভাবে বুকের প্যান দিয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় ( হার্ট অ্যাটাক কে করন )।

পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ - হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে ব্যথাকে পেরিফেরাল ভাস্কুলার ( P.V.D ) বলে । বুকে ব্যথা ( চাটি মে দর্দ ) হয় যখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী ধমনীতে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং হৃৎপিণ্ডের সাথে সংযোগকারী অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বাধাগ্রস্ত হয় ।

করোনারি আর্টারি ডিসেকশন- করোনারি আর্টারিতে ছিদ্র বা স্ক্র্যাচকে করোনারি আর্টারি ডিসেকশন বলে। এই অবস্থা বিভিন্ন কারণের কারণে উদ্ভূত হতে পারে। এটি হঠাৎ তীব্র ব্যথা হতে পারে।

হাড়/স্নায়ু সমস্যা - বুকের পাঁজর ভাঙ্গার কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। পাঁজরের প্রদাহ অস্টিওকন্ড্রাইটিস নামে পরিচিত , যা বুকে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। মেরুদণ্ডে আঘাতের কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে, যেখানে কার্ডিয়াক ব্যথা সনাক্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে। হার্পিসের কারণে স্নায়ুতে প্রদাহের কারণে বুকে ব্যথা হয়।

পেটের সমস্যা- পেটের বিভিন্ন রোগের কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। অম্লতা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স কখনও কখনও বুকে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। অনেক সময় খাবারের পাইপে খিঁচুনি বা পেপটিক আলসার (ক্ষত) হওয়ার কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। যখন পিত্তথলিতে গ্যাস তৈরি হয় এবং এই গ্যাস বুকের দিকে চলে যায়, তখন বুকে গ্যাসের লক্ষণ অনুভূত হয় এবং বুক ধড়ফড় করতে থাকে।

বুকে ব্যথা ঘরোয়া প্রতিকার

হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট বার্নের মধ্যে পার্থক্য

অম্বল বা অম্লতা হৃদযন্ত্রের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে পাকস্থলীতে তৈরি অ্যাসিডের কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়া এবং টক ঝাঁঝালো, বমি ভাব, পেট ভারী বোধ করা এসবই বুক জ্বালাপোড়ার লক্ষণ। একবারে খুব বেশি খাবার খেলে পাকস্থলী ও খাদ্যনালীর মধ্যে একটি ভাল্ব তৈরি হয়। এই ভালভ পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিডকে খাদ্যনালীর দিকে ঠেলে দেয়, যার কারণে আপনি বুকে গ্যাসের উপসর্গ অনুভব করেন।

এর কারণে বুকের মধ্যে ভারী হওয়া ও ব্যথা ( সাইন মে দর্দ ) এবং জ্বালাপোড়া অনুভূত হয়। শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো হৃৎপিণ্ডেরও একটানা কাজ করার জন্য অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। রক্তনালীগুলি হৃৎপিণ্ডে রক্তের সাথে অক্সিজেন বহন করে। যে রক্তনালীগুলো হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​বহন করে তাদেরকে করোনারি ধমনী বলে। কিন্তু যখনই চর্বি, প্রোটিন বা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে হঠাৎ কোনো ধমনী বন্ধ হয়ে যায়, তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়।

অম্বল বুকে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা সৃষ্টি করে, তবে এর সাথে আপনি আপনার খাদ্যনালিতে জ্বলন্ত সংবেদনও অনুভব করেন, সেইসাথে কখনও কখনও এমন অনুভূতি হয় যে পেটের পরে খাবার বেরিয়ে আসে। হার্ট অ্যাটাকের কারণে সৃষ্ট ব্যথা কাঁধ, ঘাড় এবং বাহুতে ছড়িয়ে পড়লেও, হার্ট অ্যাটাকের কারণে সৃষ্ট ব্যথার মধ্যে সাধারণত ঠান্ডা ঘাম এবং মাথা ঘোরা এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।

কিভাবে বুকে ব্যথা প্রতিরোধ? (কিভাবে বুকে ব্যথা প্রতিরোধ করবেন?)

বুকের ব্যথা রোধ করতে আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি। এতে বুকে ব্যথার সম্ভাবনা কিছুটা হলেও কমে যায়। বুকে ব্যথার কারণ ( চাটি মে দর্দ ) মূলত অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানীয়। আমাদের খাদ্যাভ্যাসের উন্নতির পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।

জীবনধারা পরিবর্তন:

ব্যায়াম করুন যেমন দ্রুত হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, ব্যাডমিন্টন বা টেনিস খেলা ইত্যাদি।

বুকে ব্যথার কারণ ( sine me dard ) অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। আমাদের খাদ্যাভ্যাসের উন্নতির পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।

অতিরিক্ত ঠান্ডা পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন:

খাবারে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ান এবং ক্যালরির পরিমাণ কমিয়ে দিন।

খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং সম্ভব হলে একেবারেই ছেড়ে দিন।

ধূমপান হৃদরোগ বাড়ায়, তাই সেবন করবেন না।

এক গ্লাস ডালিমের রস পান করুন।

আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান 

বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

সাধারণত, যখন মানুষের বুকে ব্যথা হয়, তখন প্রথমে ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন, যা বাড়িতে সহজেই পাওয়া যায়।

রসুন দিয়ে বুকের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার (রসুন: বুকের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)

বুকের ব্যথায় রসুন খুবই উপকারী। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন রসুন খেলে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে এবং এর চিকিৎসায় সাহায্য করে। এটি কোলেস্টেরল কমায় এবং প্লাককে ধমনীতে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এটি রক্ত ​​চলাচলের উন্নতিতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন ১ চা চামচ রসুনের রস গরম পানিতে মিশিয়ে খান। অন্যথায়, প্রতিদিন একটি রসুন এবং 2 টি লবঙ্গ চিবিয়ে খান।

 

রসুনের উপকারিতা

আদা দিয়ে বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার (আদা: বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)

হৃদরোগেও আদা উপকারী। আদার মধ্যে জিঞ্জেরল নামক একটি রাসায়নিক যৌগ থাকে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় । আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এর জন্য প্রতিদিন এইভাবে আদা খেতে পারেন-

প্রতিদিন আদা চা পান করুন।

জলে আদা সিদ্ধ করে সেই জল প্রতিদিন খান।

প্রতিদিন কাঁচা আদা খান।

বাদাম দিয়ে বুকের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার (চিনাবাদাম: হিন্দিতে হার্টের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)

বাদাম পলি ন্যাচারাল ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং এতে ম্যাগনেসিয়ামও থাকে। এটি কোলেস্টেরল কমায় এবং বুকের ব্যথার ঝুঁকি কমায়। বুকে ব্যথা হলে সমপরিমাণ বাদাম তেল ও গোলাপ তেল একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ধীরে ধীরে বুকে লাগান। এ ছাড়া প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম খান।

হলুদ দিয়ে বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার (হলুদ: বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)

হলুদে প্রচুর পরিমাণে কারকিউমিন থাকে। যা বিশেষ করে আর্টারিয়াল প্লেক জমাট বাঁধতে এবং কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও কারকিউমিন বুকের ফোলা কমায়। এটি বুকে ব্যথার ক্ষেত্রে দ্রুত উপশম প্রদান করে। প্রতিদিন হালকা গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করলে বুকের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।

হালদি দুধ

আরও পড়ুন: হলুদের উপকারিতা ও অপকারিতা 

অ্যালোভেরা দিয়ে বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার (অ্যালোভেরা: বুকের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার)

এটি একটি অলৌকিক উদ্ভিদ, এতে অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, এতে উপস্থিত গুণাবলী হৃদযন্ত্রকে শক্তিশালী করতে, ভালো কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।এবং সমস্ত উপাদানই বুকের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন 1/4 কাপ কুসুম গরম পানির সাথে রস নিন।

 

ডালিমের রস দিয়ে বুকের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার: হার্টের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, হার্টের সমস্যা দূর করতে ডালিম খুবই উপকারী। এটি চাপ কমিয়ে ধমনীর দেয়ালের ক্ষতি এবং অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। স্ট্রোক এবং পেরিফেরাল রোগের কারণে ধমনী সংকুচিত হয়। ডালিমের রস সেসব সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ডালিমের রস নিয়মিত খেলে এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি- ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য বুকের ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করে ।

তুলসী: হার্টের ব্যথার ঘরোয়া উপায় তুলসী দিয়ে বুকে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

তুলসী পাতায় ভিটামিন কে এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহে কোলেস্টেরল তৈরিতে বাধা দেয় । এটি কার্ডিয়াক ডিসঅর্ডার সহ বুকের ব্যথার চিকিৎসায় সাহায্য করে। এক চামচ তুলসীর রস মধুর সঙ্গে খেলে উপকার পাওয়া যায়। অথবা 8-10টি তুলসী পাতা খেলেও বুকের ব্যথা উপশম হয়।

 

তুলসী কে মিথস্ক্রিয়া

আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? (কখন একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন?)

আপনি যদি বুকে গ্যাসের লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং বুকে ব্যথা শুরু করেন তবে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে তা নিরাময় করতে পারেন, তবে এটি যদি বারবার হয় তবে এটিকে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।