পেটে ব্যথার কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার : পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

 

পেটে ব্যথা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ মানুষের জীবনযাত্রা এতটাই অনিয়মিত হয়ে পড়েছে যে এটি সরাসরি তাদের পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, সময়ের স্বল্পতার কারণে অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হওয়ার মতো সমস্যাগুলি সাধারণত বদহজম বা পেট সংক্রান্ত সমস্যা তৈরি করে যার কারণে পেটে ব্যথা হয়।

পেট ব্যথা

সাধারণত, লোকেরা প্রথমে পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করে। কারণ পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার ঘরেই প্রথম পাওয়া যায়, যা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। তাহলে আসুন এখন জেনে নিই যে আয়ুর্বেদে কোন দোষের কারণে পেট ব্যাথা হয় এবং এর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা কি (পেতে দর্দ কা ইলাজ)।

পেট ব্যাথা কি

বাত দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে পেটে সুচ বা পেরেকের মতো ব্যথা হয়, যাকে পেট ব্যথা বলে।

পেটে ব্যথার কারণ

পেটে ব্যথা হওয়ার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে, যেমন খাবার এবং জীবনযাত্রা, তবে এর বাইরে কিছু বিশেষ রোগের কারণেও পেটে ব্যথা হয়। যেমন-

সাধারণ কারণ

অতিরিক্ত খাওয়া

খুব বেশি পানি পান করা

তৈলাক্ত, মরিচের সিজনিং খাবার দীর্ঘদিন খেলে

নাপাক পানি পান করে

বাইরের খাবার যেমন পিৎজা, বার্গার, আইসক্রিম, সমোসা ইত্যাদি খাওয়া।

দীর্ঘ সময় ধরে খালি পেটে কাজ করা

রাতে বাসি খাবার খেয়ে

পিরিয়ডের পেট ব্যাথা ঘরোয়া প্রতিকার

সংক্রামিত খাবার খাওয়া

অঙ্কুরিত ডাল বেশি খাওয়া

শুকনো মাংস খেয়ে _

খাওয়ার পরে খুব দ্রুত দৌড়ানো

(খ) অন্যান্য কারণ

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS)

গ্যাসের সমস্যা

পিত্তথলি __ _

কিডনির পাথর / রেনাল ক্যালকুলাই

হার্নিয়া __ _

অম্লতা __ _

অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতা __ _

অ্যাপেনডিসাইটিস __ _

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই )

আয়ুর্বেদ অনুসারে, কোন দোষে পেটে ব্যথা হয়?

এই সমস্ত কারণে শরীরে উপস্থিত বাত দোষ ভারসাম্যহীন হয়ে পরিপাকতন্ত্রকে দুর্বল করে দেয় এবং পেটে সূঁচ বা পেরেক ঠোকার মতো ব্যথা হয়। পেটে ব্যথা মূলত বাত দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় কিন্তু বাত দোষ শরীরে উপস্থিত অন্য দুটি দোষকে (পিত্ত ও কফ) দূষিত করে। যার কারণে পেটে জ্বালাপোড়া (Upset Stomach), কিডনিতে ব্যথা, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, বমি বমি ভাব, পেটে মাঝে মাঝে ব্যথা, এসবই ঘটে পিত্ত ও কফ দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে।

পেটে ব্যথা বা পেট খারাপের লক্ষণ

পেটে ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি হল: 

জলন ( জ্বলন্ত সংবেদন )

পেটে ব্যথা (পেট ডার্ড)

পেটে ফোলা _

অ্যাসিডিক বেলচিং _ _

জ্বর __ _

অতিরিক্ত বাতাস __ _

বমি করা __

পেটে কাঁটা ব্যথা 

পেট ফাঁপা বা ভারী অনুভূতি

প্রস্রাব করার সময় মাঝে মাঝে পেটে ব্যথা হয়

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমে ব্যথা

কিভাবে পেট ব্যথা প্রতিরোধ করা যায়

পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে প্রয়োজন খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা। চলুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে।

পেট ব্যথার ক্ষেত্রে ডায়েট কী হওয়া উচিত (হিন্দিতে পেট খারাপ করার জন্য সেরা খাবার)

হাল্কা খাবার যেমন মুগ ডাল, দই, বাটার মিল্ক, পেঁপে, ডালিমের রস খাবারে নিতে হবে।

চা, কফি, দুধ খাওয়া উচিত নয়।

বাটারমিল্কে ১/২ চা চামচ ভাজা ক্যারাম বীজের গুঁড়া মিশিয়ে দিতে হবে।

আচার, লেবুর মতো টক জিনিস খাওয়া উচিত নয়।

যদি পেটের ব্যথার কারণেও বমি হয়, তবে কিছুক্ষণ (৬ ঘণ্টা) কিছু খাওয়া উচিত নয় এবং তার পরে চালের জল, মুগ ডালের জল অল্প পরিমাণে দেওয়া উচিত কারণ এটি গুণগতভাবে হালকা। সহজে হজম হয়।

শক্ত খাবার যেমন গমের রুটি, তুর ডাল, পালং শাক, বেসনজাতীয় পণ্য, শসা, শসা ইত্যাদি দেওয়া উচিত নয়।

পেট ফাঁপা উপশমের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন 

    1. সকালে ঘুম থেকে উঠে 1 বা 2 গ্লাস হালকা গরম জল পান করা উচিত যাতে আমাদের পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়।

খাবারে বেশি তৈলাক্ত জিনিস যেমন সমোসা ও পাকোড়া খাওয়া উচিত নয় এবং ময়দা ও বেসন দিয়ে তৈরি জিনিস কম খাওয়া উচিত।

চা, কফি পান করা উচিত নয়।

গতি দীর্ঘ সময় ধরে রাখা উচিত নয়।

ব্যায়াম করার পরপরই বেশি পানি পান করবেন না।

লাউ, লাউ, তিন্ডি, পারওয়ালের মতো হালকা খাবার রাতে খাওয়া উচিত কারণ এই সবজির হালকা গুণ রয়েছে। আর এটি সহজে হজম হয় এবং পেটে গ্যাস তৈরি হয় না।

রাতে খুব বেশি তৈলাক্ত মরিচ মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়।

রাতে বেশিক্ষণ জেগে থাকা উচিত নয় কারণ দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকলে বাত দোষ ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং পেটে গ্যাস তৈরি হয়, যার কারণে অনেক সময় পেট ও বুকে ব্যথা হয়।

রাতে তাড়াতাড়ি বা বেশি সময়ে খাবার গ্রহণ করা উচিত যাতে খাবার সঠিকভাবে হজম হয়।

পেট ব্যাথার ঘরোয়া প্রতিকার

রাস পিপারি: পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

এই ওষুধটি শিশুদের রোগের জন্য খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। ওষুধটি গুঁড়ো করে বা মধু বা জায়ফলের সঙ্গে ১-২টি বড়ি, পিষে বা খালি পেটে দু-তিনবার বা ভরা পেটে ৩-৩ ঘণ্টার মধ্যে খেলে শিশুদের পেটের ব্যথা (পেট ডার্ড), বমি, গ্যাস, জ্বরে খুবই উপকারী। এই ওষুধটি ব্যবহার করে শিশুদের ক্ষতি হয় না। এই ওষুধটি ছোট শিশুদের জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে কাজ করে। এই ওষুধটি ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই দেওয়া যেতে পারে।

হিং : পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

আধা চা চামচ হিং পানিতে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি শিশুর নাভির দুপাশে লাগান, এটি করলে শিশুর পেটের ব্যথা খুব দ্রুত উপশম হয়।

শিশুর পেটে ব্যথা 

জায়ফল এবং লেবু: পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

লেবুর রসের সঙ্গে জায়ফল মিশিয়ে শিশুকে চাটলে পেটের ব্যথা ও গ্যাস দূর হয়।

কালো লবণ পেটের ব্যথায় আরাম অনুভব করতে সাহায্য করে

কালো নুন, শুকনো আদা, হিং, যবক্ষর, ক্যারাম বীজ সমপরিমাণ করে মিশিয়ে গুঁড়া তৈরি করে সকাল-সন্ধ্যা সকাল-সন্ধ্যা নাস্তা ও রাতের খাবারের পর ২-২ গ্রাম পরিমাণে হালকা গরম পানির সাথে পান করলে কুসুম উপশম হয়। এবং পেটে ব্যথা।

দশমুলারিষ্ট : পেটের ব্যাথার ঘরোয়া প্রতিকার

দশমুলরিষ্ট ( পেটের ব্যাথায় রস) ৪ চামচ ওষুধ ৪ চামচ পানিতে মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা নাস্তা ও রাতের খাবারের পর খেতে হবে। প্রতিটি আয়ুর্বেদিক দোকানে এই অরিষ্ট সহজেই পাওয়া যায়।

থাইম বা আজওয়াইন: পেটের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

আজওয়াইন পাউডার ১ বা ২ গ্রাম ক্যারাম বীজ, ১ গ্রাম শুকনো আদা একত্রে হালকা গরম পানির সাথে খালি পেটে বা সকালের নাস্তার পর খেতে হবে। এই গুঁড়ো পেটের ব্যথা কমায় এবং ক্ষুধা বাড়ায়। এই পাউডারটি সকালে ও সন্ধ্যায় দিনে দুবার খেতে হবে।

হরদ পেট খারাপের জন্য উপকারী

ময়রাবালান ব্যবহারে 2 নং ভিজানো তেঁতুল, 1 গ্রাম কালো লবণ, 1 গ্রাম পিপ্পলি, 1 গ্রাম ক্যারাম বীজ সব একসাথে পিষে সকাল-সন্ধ্যা নাস্তা ও রাতের খাবারের পর গরম পানির সাথে খেতে হবে। এই গুঁড়ো খেলে অতিরিক্ত গ্যাসের গঠন কমে যায় এবং পেটও ভালোভাবে পরিষ্কার হয়।

পুদিনা পেট ব্যথা বা পেট খারাপ করতে সাহায্য করে

10 মিলিগ্রাম দুই চামচ পুদিনার রস, 10 মিলিগ্রাম দুই চামচ মধু, 2.5 মিলিগ্রাম লেবুর রস, 20 মিলিগ্রাম। এর সাথে বিশুদ্ধ পানি মিশিয়ে পান করলে পেটব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

শুকনো আদা পেটের ব্যথা মোকাবেলায় সাহায্য করে

2 গ্রাম শুকনো আদা, 2 গ্রাম কালো মরিচ, 2 গ্রাম হিং, 2 গ্রাম শিলা লবণ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। প্রথমে নাভির চারপাশে ভেজা ময়দার বাটি তৈরি করুন, তারপর এই পেস্টটি হালকা গরম জলে রেখে নাভিতে দিন। এই ক্রিয়াটি কোলিক বা পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

3 গ্রাম গুড়ের মধ্যে 3 গ্রাম ক্যারাম বীজ মিশিয়ে দুই ভাগে নিয়ে দিনে দুবার খাওয়ালে বমি বন্ধ হয় এবং পেট ফাঁপাও কমে।

১/২ চা চামচ ক্যারাম বীজ, ১/৪ চা চামচ হিং মিশিয়ে ঈষদুষ্ণ পানিতে খেলে পেটব্যথা, গ্যাস, বমিভাব ইত্যাদিতে দ্রুত উপশম হয়।

রসুন: পেট ব্যথা বা পেট খারাপের ঘরোয়া প্রতিকার

1 চামচ রসুনের রস এবং 3 চামচ সাধারণ জল একসঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় 1 সপ্তাহ ধরে খেতে হবে। এর সেবনে গ্যাস ও পেটের ব্যথায় দ্রুত উপশম হয়।

লেবুর রসের মিশ্রণ: পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

5 মিলি লেবুর রস, 5 টুকরা কালো গোলমরিচ এবং 1 গ্রাম শুকনো আদার গুঁড়া এবং 1/2 গ্লাস গরম জল একসঙ্গে মিশিয়ে সকালে বা সন্ধ্যায় দুই দিন খেলে পেটব্যথা ও বমি উপশম হয়।

পেট ব্যাথার আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

 100 গ্রাম আভিপট্টিকর গুঁড়ো, 20 গ্রাম কামদুধের রস এবং 10 গ্রাম মুক্তশুক্তি একসঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় খালি পেটে 1/2-1/2 চা চামচ হালকা গরম জলের সাথে সেবন করলে খুব দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

হিঙ্গাবষ্টক চুর্ণগাই এই পাউডারটি প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা নাস্তা ও রাতের খাবারের পর হালকা গরম পানির সাথে খেতে হবে। কোলিক, পেট ফাঁপা ইত্যাদি রোগে এই পাউডার খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে। এটি খেলে কয়েক ঘন্টার মধ্যে পেট খারাপ হয়ে যায়। এই পাউডার প্রতিটি আয়ুর্বেদিক দোকানে সহজেই পাওয়া যায়।

পঞ্চস্কর চূর্ণ রাতে খাবার গ্রহণের পর আধা চা চামচ বা 1 চা চামচ পঞ্চস্কর চূর্ণ হালকা গরম জলের সাথে ব্যবহার করা উচিত। এই গুঁড়ো খেলে পেট ভালোভাবে পরিষ্কার হয় এবং পেটের ভারি ভাব কমে যায়। এই পাউডার প্রতিটি আয়ুর্বেদিক দোকানে সহজেই পাওয়া যায়।

পেট ব্যথা বা পেট খারাপ কয় প্রকার?

আয়ুর্বেদ অনুযায়ী

গ্যাসের সমস্যায় পেটে ব্যথা- গ্যাসের সমস্যার কারণে পেটে খিঁচুনি বা মোচড়ানো হয় । এই ব্যথা কিছু সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

অন্যান্য শূলের কারণে পেটে ব্যথা - এতে খালি পেটে পেটে ব্যথা হয়, যার কারণে পেটে সূঁচের মতো ব্যথা হয় এবং বমি বমি ভাব হয়।

পরিণতিঃ কোলিকের কারণে পেট ব্যাথা- এতে খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই পেট ব্যাথা শুরু হয়। যার কারণে বমিও শুরু হয় এবং পেটে ধারালো পেরেক ছিঁড়ার মতো ব্যথা হয় (Upset Stomach)।

পেটের বাম, ডান এবং মাঝখানে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ-

পেট খারাপ সবারই কোনো না কোনো কারণে হয়। কিন্তু এই বিশেষ স্থানে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ, আসুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে-

ডান দিকে পেটে ব্যথা

1 _ অ্যাপেনডিসাইটিস- যদি ডান দিকে পেট ফুলে ও ব্যথা হয় তাহলে রোগটি অ্যাপেনডিসাইটিস হতে পারে ।

পেটের বাম পাশে ব্যথা

2 _ রেনাল ক্যালকুলি - যদি পেটের বাম দিকে ব্যথা অনুভূত হয় এবং এই ব্যথা মাঝে মাঝে না হয় তবে ঘন ঘন ঘটতে থাকে তবে সতর্ক থাকুন কারণ এই ব্যথা কিডনির সমস্যা যেমন পাথর ইত্যাদির কারণ হতে পারে।

 পেটের মাঝখানে ব্যথা

ডুডেনাল আলসার / পেপটিক আলসার - পেটের মাঝখানে ব্যথা নির্দেশ করে যে পেটে একটি আলসার রয়েছে । এছাড়া গ্যাস বা অ্যাসিডিটির কারণেও এই ব্যথা হতে পারে। আপনার যদি এমন মনে হয়, অবিলম্বে পেট ব্যথার চিকিৎসা নিন। 

তলপেটে ব্যথা

মহিলারা প্রায়শই পেটের নীচের অংশে ব্যথা নিয়ে সমস্যায় পড়েন কারণ এই ব্যথা পিরিয়ডের সময় বেশি হয় (পিরিয়ডের পেটে ব্যথা ঘরোয়া প্রতিকার হিন্দিতে) ।

পেটে ব্যথা অন্য কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে-

সংক্রমণ বা ( আন্ত্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ) - পেটে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা সংক্রামক বা ( আন্ত্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ) হতে পারে ।

অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতা- বাধার কারণে পেটে প্রচণ্ড ব্যথাও হয় ।